Een groep van enthousiaste senioren leerde eenvoudige technieken om bijvoorbeeld uit grepen te komen.
Een groep van enthousiaste senioren leerde eenvoudige technieken om bijvoorbeeld uit grepen te komen.

Weerbaarheid voor senioren bij Fit en Veilig Zoetermeer

Actueel 198 keer gelezen

Zoetermeer - Onlangs sloot een groep Zoetermeerse senioren de cursus ‘Weerbaarheid en Zelfverdediging’ van Fit en Veilig Zoetermeer succesvol af.  

Fit en Veilig heeft als doel om jonge én oudere senioren uit Zoetermeer en omstreken actief te houden. Naast de al jaren bestaande succesvolle cursus Actieve Valpreventie, is Fit En Veilig Zoetermeer dit jaar ook gestart met een cursus Weerbaarheid en Zelfverdediging voor Senioren. Een groep van enthousiaste senioren leerde eenvoudige technieken om bijvoorbeeld uit grepen te komen. Iedereen deed dat op haar of zijn eigen niveau. Weerbaarheid gaat niet alleen over weten wat te doen als je wordt aangevallen of belaagd, maar vooral ook om bewustzijn en zelfvertrouwen. Door goed op je omgeving te letten en gevaren te herkennen, kun je veel doen om een fysieke confrontatie te voorkomen. Thema’s als houding, omgevingsbewustzijn, hulp vragen, grenzen stellen en effectief communiceren kwamen daarom ook aan bod. Belangstelling? De 7-weekse cursus vindt vanaf 2 september weer wekelijks plaats op woensdagen van 19.00u – 19.50 uur in sporthal De Limiet. Kijk voor meer informatie over de cursussen en om in te schrijven op:
www.fitenveiligzoetermeer.nl.

Stuur jouw foto
Mail de redactie
Meld een correctie

Uit de krant

Meest gelezen

Laatste nieuws

Harig wilgeroosje in de Natuurtuin Zoetermeer. Foto: Stichting Vrienden Natuurtuin Zoetermeer.
Rondleiding met gids in de Natuurtuin Actueel 2 uur geleden
Een groep van enthousiaste senioren leerde eenvoudige technieken om bijvoorbeeld uit grepen te komen.
Weerbaarheid voor senioren bij Fit en Veilig Zoetermeer Actueel 3 uur geleden
Alle winnaars gingen op de foto. Foto: Benthuizer Tennisclub (BTC).
Winnaars Van der Meer 50+ dagtoernooi Actueel 5 uur geleden
Het bestuur heeft Izak Kalmijn gevraagd om leiding en vorm te geven aan de nieuwe voetbaltechnische commissie.
BSC ‘68 geeft impuls aan voetbaltechnische organisatie Actueel 6 uur geleden
Afbeelding
Schuttingactie bij De Driesprong: tijdelijk gratis plaatsing Zakelijk 8 uur geleden
Met een hoogwerker naar boven
Brandweer in actie voor loshangend rolluik Actueel 18 aug, 10:00

Nieuwe vacatures

Vacatures

Geplaatst op donderdag 13 augustus 2026

vacature zelfstandig werkende kok

Geplaatst op donderdag 13 augustus 2026

Uit de krant

Meeste reacties

Stalling scootmobiel vraagt tijd en maatwerk 14 aug, 10:42 673 keer gelezen 7
24 verwaarloosde raskatten uit één huis gehaald 12 aug, 12:51 1.440 keer gelezen 2
Column: Onkruid goed voor de biodiversiteit of juist verloederend 13 aug, 10:37 583 keer gelezen 2
Linedance bij Highway 51b 14 aug, 14:30 913 keer gelezen 1
Gezinnen met smalle beurs genieten van gratis vakantie 13 aug, 14:34 1.070 keer gelezen 1
Het betonnen festivalterrein P9 in Zoetermeer kleurt zaterdag 29 augustus groen.
DaKmarkt vol plekkies voor stekkies 16 aug, 12:32
Pasar Mini Rokkeveen
Middag voor cultuur, muziek en lekkers 16 aug, 10:48
Marmergrondel. In 2002 voor het eerst in ons land gevangen en dit voorjaar volgens Waarneming.nl voor het eerst in Zoetermeer. Foto Arno van Berge Henegouwen
Natuur onder de loep: Marmergrondel 16 aug, 08:29
Het Christelijk Mannenensemble
Christelijk Mannenensemble zoekt zangers voor najaarsproject 15 aug, 14:41
Zomerfeest aan het einde van de zomervakantie. Foto: Jeroen Stahlecker.
Groot zomerfeest brengt kinderen en buurt samen 15 aug, 12:34
Weltevreden anno 1905
Wandeling door Stationsstraat 15 aug, 10:50
Ad van der Helm, pastoor H. Nicolaasparochie
Column - Religie Lekker Belangrijk: Ruimte Maken 15 aug, 08:31
Op de foto van links naar rechts Hans Slootbeek, Gabi Schutterhoef en Gerard Aartsen.
Linedance bij Highway 51b 14 aug, 14:30 1