Tijdens een ShapeLess-les stonden plezier in bewegen en bewustwording van het lichaam centraal.

Leren over bewegen en gezondheid

vr 19 jun, 09:43 Actueel 129 keer gelezen

Zoetermeer - Ruim twintig deelnemers van het programma Voel je Goed! van Stichting Piëzo hebben in het kader van het Sportakkoord meer geleerd over bewegen en hun eigen gezondheid.

Tijdens een energieke ShapeLess-les, verzorgd door Mouna Serhani van Moon’s Dance Studio, stonden plezier in bewegen en bewustwording van het lichaam centraal. Tijdens de les werd aandacht besteed aan een goede lichaamshouding, balans, kracht en flexibiliteit. De deelnemers ontdekten waarom regelmatig bewegen belangrijk is om fit en vitaal te blijven en hoe een goede houding kan bijdragen aan hun gezondheid en welzijn.

Naast de beweegactiviteit kregen de deelnemers de mogelijkheid om een BIA-meting (Body Impedance Analyse) te laten uitvoeren. Deze meting geeft uitgebreid inzicht in de lichaamssamenstelling en gezondheid.

Zo ontvingen de deelnemers informatie over hun BMI, spiermassa, vetpercentage, botmassa en metabole leeftijd. Op basis van de resultaten gaf een diëtiste persoonlijke uitleg en praktische adviezen over voeding, beweging en leefstijl.

Stuur jouw foto

Mail de redactie

Meld een correctie

Meest gelezen

Aanhouding en flinke schade na ongeval Edisonstraat in Zoetermeer 12 jun, 11:04 1.300 keer gelezen 3

FIOD start onderzoek naar handel in illegale sigaretten in Zoetermeer 13 jun, 11:54 1.065 keer gelezen

Kettingbotsing op de Oostweg 12 jun, 11:04 1.046 keer gelezen

Dame (80) bespuugd door jongens op fatbike 18 jun, 09:37 1.029 keer gelezen 5

Aanrijding personenauto en meisje op fiets in de Zuidwijkstraat 5 jun, 16:27 940 keer gelezen

Laatste nieuws

Fractievoorzitters en informateurs coalitieonderhandelingen. Foto: Patricia Munster.

Coalitieakkoord ‘Thuiskomen in Zoetermeer. Merkbaar beter.’ gepresenteerd Actueel 13 minuten geleden

Zoetermeer - De partijen PRO Zoetermeer, De Zoetermeerse VVD, D66 Zoetermeer en CDA Zoetermeer hebben vanmorgen het coalitieakkoord 'Thuiskomen in Zoetermeer. Merkbaar beter.

De feestelijke cheque-overhandiging na afloop van de sponsorloop.

Lopen voor leergeld Actueel 1 uur geleden

Zoetermeer - De leerlingen van Kindcentrum Het Palet in Zoetermeer zich tijdens een enthousiaste sponsorloop ingezet voor verschillende goede doelen.

Leren over bewegen en gezondheid Actueel 2 uur geleden

Zoetermeer - Ruim twintig deelnemers van het programma Voel je Goed! van Stichting Piëzo hebben in het kader van het Sportakkoord meer geleerd over bewegen en hun eigen..

Veteranendag in Zoetermeer Actueel 19 uur geleden

Zoetermeer - Ronkende militaire voertuigen, muziek uit vervlogen tijden, indrukwekkende verhalen en een bijzonder eerbetoon aan veteranen. Op zaterdag 27 juni vindt Veteranendag..

Met een einduitslag van 17-11 wonnen Isis en Noa het goud.

Zoetermeerse Isis en Noa Nederlands Kampioen waterpolo Actueel 21 uur geleden

Zoetermeer - Recent vonden de play-offs van de verschillende eredivisiepoules waterpolo plaats. Vier oud-spelers van SG WZC Waterpolo Zoetermeer deden namens GZC DONK uit Gouda m..

Column: Actueel 23 uur geleden

Eigenlijk was het in februari van dit jaar al een beetje te verwachten. Toen kwam het nieuws naar buiten dat het Nationaal Videogame museum nog niet zou gaan verhuizen naar het S..

Nieuwe vacatures

dinsdag 12 mei 2026 10:30 tot dinsdag 23 juni 12:00

Hof van Seghwaert | Zoetermeer

Move the City (Palenstein)

dinsdag 19 mei 2026 15:00 tot dinsdag 23 juni 16:30

Rakkersveld | Zoetermeer

Move the City (Meerzicht)

woensdag 20 mei 2026 14:30 tot woensdag 24 juni 16:00

Gymzaal Kerkenbos | Zoetermeer

Move the City (Buytenwegh/De Leyens)

donderdag 21 mei 2026 15:00 tot donderdag 25 juni 16:30

Gymzaal Carmenschouw | Zoetermeer

Meeste reacties

Gemeentelijke investering Nationaal Videogame museum loopt mogelijk op tot 4 miljoen euro 17 jun, 17:44 677 keer gelezen 8

College stelt investering in nieuwe locatie Nationaal Videogame Museum voor 12 jun, 12:21 912 keer gelezen 7

Dame (80) bespuugd door jongens op fatbike 18 jun, 09:37 1.028 keer gelezen 5

Aanhouding en flinke schade na ongeval Edisonstraat in Zoetermeer 12 jun, 11:04 1.300 keer gelezen 3

Jumbo steunt weggeefkast van Wilma en Martien 13 jun, 15:14 685 keer gelezen 2

In verschillende kranten worden dergelijke verhalen belicht van vrouwen die door jongeren op fatbikes zijn bespuugd. Foto: Gerard van Warmerdam.

Dame (80) bespuugd door jongens op fatbike 18 jun, 09:37 5

Zoetermeer - In verschillende Nederlandse steden hoor je het steeds vaker; verhalen van jongeren op fatbikes die voorbijgangers bespugen. Nu is het ook in Zoetermeer raak: een Zo..

Jonge bezoekers bij Surifest 2026 in Zoetermeer. Foto: Gerard van Warmerdam.

In beeld: Surifest 2026 in Zoetermeer 17 jun, 21:02

Zoetermeer - In Zoetermeer vond zaterdag 13 juni Surifest 2026 plaats. Hier vind je een sfeerimpressie van die dag.

MO12-2 is niet alleen verkozen tot het beste, maar ook tot het leukste team.

Droomseizoen voor MO12-2 van MHC Zoetermeer 17 jun, 19:56

Zoetermeer - Voor de meiden van MO12-2 van MHC Zoetermeer kan het seizoen niet meer stuk. Nadat zij vorige week al kampioen werden op het veld én afgelopen winter in de zaal, mog..

Oud-raadslid (LHN) Ward Meijroos wordt wethouder in Goeree-Overflakkee 17 jun, 18:45

Zoetermeer - Oud-raadslid (LHN) en lid van Provinciale Staten (BBB) Ward Meijroos verhuist naar Goeree-Overflakkee om daar wethouder te worden van de partij Trots op..

Opening Nationaal Videogame museum in 2024. Foto: Gerard van Warmerdam.

Gemeentelijke investering Nationaal Videogame museum loopt mogelijk op tot 4 miljoen euro 17 jun, 17:44 8

Zoetermeer - Het College van B&W heeft de gemeenteraad voorgesteld om te investeren in het Nationaal Videogame Museum. Onder meer 'sanitaire aanpassingen' zouden nodig zijn o..

De Aanbouw Expert zoekt timmerman ruwbouw 17 jun, 11:24

Regio - De Aanbouw Expert is gespecialiseerd in het realiseren van hoogwaardige aanbouwen, dakopbouwen en dakkapellen. Het bedrijf werkt met vaste teams, duidelijke afspraken en..

Podiumplekken voor Sportschool Da Graca op de Yujin Cup 15 jun, 14:42 1

Zoetermeer - Sensei Erwin en Jens reisden samen met acht vechters af naar de Yujin Cup. Dit toernooi werd georganiseerd door Budokai Senshi. "Alle vechters hebben de afgelopen pe..