Wetenschappelijk onderzoek bewijst effectiviteit van fit20

Zoetermeer - Krachttraining heeft een breed scala aan positieve effecten op het menselijk lichaam. Het bevordert de gezondheid van hart- en bloedvaten, vergroot de spiermassa, versterkt het zelfvertrouwen en draagt bij aan het voorkomen van blessures. Daarnaast voel je je beter en energieker. In combinatie met gezonde voeding is krachttraining bovendien een effectieve methode om af te vallen.

Traditioneel kost krachttraining vaak veel tijd in de sportschool. Maar waarom zou je jezelf urenlang afbeulen in de sportschool als wetenschappelijk bewezen is dat twintig minuten krachttraining per week volgens het fit20-concept supereffectief is?

Onderzoek naar fit20
“Het fit20-concept is uniek en wereldwijd een groot succes,” vertelt eigenaar Jeroen Natzijl van fit20 Zoetermeer. “Bij ons is twintig minuten krachttraining per week onder begeleiding van een personal trainer voldoende voor een optimale en effectieve gezondheidsprikkel. Wij én onze leden weten natuurlijk al dat fit20 écht werkt, maar na een groot wetenschappelijk onderzoek is het bewijs onomstotelijk vastgelegd.

Het internationale onderzoek naar de effectiviteit van fit20 staat onder leiding van assistent-professor James Steele van de Solent University in Southampton. Voor deze studie worden trainingsgegevens geanalyseerd van bijna 15.000 mensen die tussen de één en zeven jaar fit20-trainingen hebben gevolgd.

De resultaten laten overtuigend zien dat fit20 een aanzienlijke bijdrage levert aan de verbetering van de kwaliteit van leven.

Dexter Reijsmeijer

Hoe werkt fit20?
Tijdens een fit20-sessie worden alle grote spiergroepen in twintig minuten intensief getraind onder begeleiding van een personal trainer. Hierbij wordt gebruikgemaakt van speciale apparatuur en een sensorensysteem dat nauwkeurig registreert hoe de spieren reageren. Deze data geven inzicht in houding, ritme en tempo, zodat oefeningen optimaal kunnen worden uitgevoerd. Dit voorkomt onjuiste belasting en zorgt ervoor dat ook kleinere spieren en aanhechtingen effectief worden meegenomen.

Dankzij het gecontroleerde binnenklimaat is omkleden of douchen na de training niet nodig. Dit maakt het eenvoudig om de sessies in te plannen tijdens een werkdag.

Ervaren is geloven
Hoewel sommigen aanvankelijk sceptisch zijn over de korte trainingsduur, blijkt in de praktijk dat de methode zeer effectief is. Al na drie maanden zijn vaak duidelijke verbeteringen zichtbaar in kracht en conditie.

Nieuwkomers kunnen via een kennismakingstraining zelf ervaren hoe de methode werkt en welke resultaten mogelijk zijn.

KLANT ERVARINGEN

Wij scoren een 4,9 van de 5 sterren! Zie voor meer unieke en echte klantervaringen en beoordelingen: www.fit20zoetermeer.nl. Scroll iets naar beneden voor de beoordelingen.

ERVAAR HET ZELF

Kortom, zoek je een haalbare, resultaatgerichte wekelijkse gezondheidsprikkel? Boek dan een gratis kennismakingstraining via www.fit20zoetermeer.nl. Ervaar het zelf!

Louis Braillelaan 80 2719 EK Zoetermeer 079 - 203 30 48 zoetermeer@fit20.nl www.fit20zoetermeer.nl