Sport voor Nop: powerwalk door natuur
Actueel 3.721 keer gelezenZOETERMEER - “De hele dag stil zitten, is niet goed voor een mens. Lopen dus. Het liefst hard, maar ook niet te hard. Het moet natuurlijk wel leuk blijven. Met af en toe een uitdaging. Heb je een slechte conditie. Ben je eenzaam of heb je geen budget om te sporten. Allemaal geen probleem. Iedereen is welkom. Gratis en voor niks.”
Door Kees van Rongen
Onder de naam ‘Sport voor Nop’ maakt Michelle Priem met een aantal vrouwen en mannen op woensdagavond een powerwalk in Zoetermeer. De ene keer in de wijk Oosterheem en de andere keer in het Dorp. Iedere keer een andere locatie om zoveel mogelijk mensen te laten deelnemen. “De behoefte om samen iets te doen is groot,” weet Michelle Priem.
Michelle is sportief. “Suppen, hardlopen, paragliden en anderen enthousiast maken om sportief bezig te zijn. Toen vorig jaar de contributie van de bootcamp les weer eens omhoog ging, dacht ik, dat kunnen we niet maken. Met één dame begon ik vorig jaar augustus met powerwalking. Gewoon een stevige wandeling. Op mijn facebookpagina meldde ik, dat andere mensen zich konden aansluiten. Inmiddels komen de ene week soms 20 en de andere week wel 30 mensen naar de afgesproken locatie op woensdagavond van 19.00 tot 21.00 uur. In totaal telt de groep nu 60 leden, vrouwen en mannen.”
Er wordt begonnen met een warming up. De mensen krijgen een gewichtje van een kilo, waarmee zij onderweg oefeningen doen. “Op die manier wordt gelijk wat aan de zogenaamde kipfileetjes, de slap hangende bovenarmen, gedaan. We gebruiken ook het straatmeubilair en bruggen onderweg. Ik zorg voor muziek. Zo laat ik het nummer Leef van André Hazes horen als we bijvoorbeeld in een tunnel staan. De mensen staan dan met de rug tegen de muur en op de kreet Leef rennen ze naar de overkant. Spelenderwijs komen we zo de powerwalk door. Onderweg lekker kletsen. We leggen gemakkelijk zeven kilometer af,” vertelt Michelle.”Mijn uitgangspunt is om mensen uit een mogelijk sociaal isolement of eenzaamheid te halen. Ik werk elke dag, dus voor het geld hoef ik het niet te doen. Vandaar Sport voor Nop.”
De mensen, die zich via de facebookpagina Sport voor Nop of email: chellebel1967@gmail.com aanmelden, wordt aangeraden goed schoeisel aan te doen.
