Begin met hardlopen
Begin met hardlopen

Leren hardlopen bij ARV Ilion

Actueel 780 keer gelezen

Zoetermeer - Ben jij zelf net begonnen met hardlopen na terugkomst van een periode van inactiviteit, ziekte of blessure en kun jij daar wel wat hulp en informatie bij gebruiken. De loopgroep Ilion start weer met een beginnersgroep . Vanaf zaterdag 7 september om 09.30 uur staat onze enthousiaste trainer klaar om je de juiste looptechniek en conditie bij te brengen.

Je kunt haast niet beter beginnen dan met de beginnerscursus Je gaat én werken aan je conditie, je looptechniek én je gezondheid. We beschikken over een overdekte baan waar er bij slecht weer gewoon door kan worden getraind onder prima omstandigheden.

Het is een verantwoord programma van tien weken waarbij onze running coach jou helpt en begeleidt om het hele traject vol te houden. Gemakkelijker dus dan zelf gaan hardlopen want die trainer én dat gezellige groepje loopmaatjes zijn een goede stok achter de deur en een extra stimulans om mee te trainen. 

Check voor meer info of meld je aan via :https://www.hardlopen.nl/zoek-en-boek/30103-beginnerscursus-nn-running-coach-0-3-km/
Maar, heb je al vragen mail die dan gerust naar: kfranken46@kpnmail.nl of anders ben je op 4 september om 19.30 u welkom bij de voorlichtingsavond of 7 september om 09:30 uur bij Ilion ( Van der Hagenstraat 36 in Zoetermeer)

Stuur jouw foto
Mail de redactie
Meld een correctie

Uit de krant

Meest gelezen

Laatste nieuws

De winnaars van het toernooi.
Winnaars v.d. Meer 50+ dagtoernooi tennis Actueel 11 uur geleden
Yvonne Brugmans, manager wonen van De Goede Woning, overhandigt symbolisch de sleutel van Happy Days aan bewoonster Manustra Martha en haar zoontje Jayliano.Foto: MG Fotografie.
Nieuwe bewoners verhuizen naar Happy Days Actueel 12 uur geleden
De spelers van theatergroep Orakel.
Theatergroep Het Orakel zoekt nieuwe regisseur Actueel 26 jul, 14:41
Dansen bij de Muzieksalon. Foto: Leon Koppenol.
Oude hits, livemuziek en dansen bij Muzieksalon Actueel 26 jul, 10:37
Een mannetje strontvlieg. Foto: Rob Schouten
Natuur onder de loep Actueel 26 jul, 09:43
Bijna onherkenbaar…. Dit is de doorgang vanaf de Dorpsstraat naar het Nicolaasplein. Het hotel/café rechts is nu onderdeel van parochiehuis ‘de Kapelaan’. De jongensschool stond achter het onderwijzershuis links (Dorpsstraat 13/14). Bron: beeldbank Zoetermeer.
1891 – RK Onderwijs in Zoetermeer Actueel 26 jul, 09:42

Nieuwe vacatures

Doktersassistente

Geplaatst op donderdag 16 juli 2026

Uit de krant

Meeste reacties

Column: Zomer in Zoetermeer 23 jul, 10:29 461 keer gelezen 2
SilverDome brengt Eredivisie Panters in gevaar 22 jul, 14:40 519 keer gelezen 1
Mammoet en Hulk worden gesloopt 22 jul, 16:41 524 keer gelezen 1
Happy stones rond Oude Kerk 23 jul, 14:26 333 keer gelezen 1
Pluk een zomerboeket in de buurttuin 25 jul, 15:27 633 keer gelezen 1
Mike (links) en Remko hebben het initiatief voor Invictiusloop genomen.
Invictusloop, een sportief evenement voor veteranen 25 jul, 13:38
Afbeelding
Column: Een focus op kerken in Zoetermeer 25 jul, 09:49
De geslaagden bij jiu jitsu
Geslaagde examens bij Budoschool Kai Sei 24 jul, 16:39
Scouts gaan op kamp.
Jubileumkamp Scouting JMC 24 jul, 15:36
Eric en zijn zoons Rick (links) en Chris.
Fietsen voor Parkinson op en rondom de Cauberg 24 jul, 13:32
Tuincentrum De Driesprong aan de Berkelseweg 5 in Zoetermeer.
Grote Summer Sale bij Tuincentrum De Driesprong: hoge kortingen op tuin, barbecue en woondecoratie 24 jul, 12:34
Afbeelding
Op vakantie? Ga goed voorbereid! 24 jul, 11:15
Zoetermeerders kunnen aanschuiven in de keet van kunstenaar Marja Milo (r) om een gezegde of aanmoediging op te schrijven, net als vele andere bezoekers. Marja Milo: "Alles mag vol" Foto: Marit Nikerk.
Marja Milo verzamelt levenswijsheden in haar schaftkeet 24 jul, 10:34