Kennismakingscursus wandelen
Actueel 445 keer gelezenZoetermeer - Wil jij graag starten met wandelen, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen? Road Runners Zoetermeer houdt vanaf zaterdag 11 maart een kennismakingscursus wandelen.
De cursus is bestemd voor iedereen. Voor de beginnende wandelaar die iets aan zijn conditie wil doen, maar ook voor hen, die reeds eerder met de wandelsport hebben kennis gemaakt en al langere afstanden kunnen wandelen. Ervaren, gediplomeerde trainers verzorgen de trainingen. Het startniveau van de trainingen is in het begin ongeveer 6 km tot 7 km, de trainingen duren een uur tot vijf kwartier Aan aan het eind van de cursus, naarmate de afstanden groter worden, wordt dat anderhalf tot twee uur. De cursus duurt 10 weken en kost € 30,- . Hiervoor ben je dus 2x per week lekker sportief bezig!
De trainingen zijn woensdagavond om 19.45 uur, op zaterdagmorgen om 9.15 uur. Tijdens de cursus besteden we uitgebreid aandacht aan de warming-up, de cooling-down met de bijbehorende rek- en strekoefeningen en je loophouding. Doe kleding aan bij voorkeur in laagjes, zodat je wat uit kan trekken als je het warm krijgt. En trek wandelschoenen of sportschoenen aan en daarin lekkere sokken zonder scherpe randjes.
Inschrijven kan op https://roadrunnerszoetermeer.nl/kennismakingscursus/
