De vrouwen tonen vol trots hun diploma.
De vrouwen tonen vol trots hun diploma.

Zoetermeerse vrouwen weerbaarder na cursus

Actueel 151 keer gelezen

Zoetermeer - Afgelopen periode heeft een groep Zoetermeerse vrouwen succesvol de cursus zelfverdediging voor vrouwen afgerond. Dat gebeurde bij Budoschool Yotosama. 

Na tien lessen van 75 minuten hebben de vrouwen diverse weerbaarheidstechnieken geleerd en bepaalde praktijksituaties geoefend.

Tijdens de cursus, die onder leiding stond van Hester Hospes en Ruud de Heer, werden er allerlei praktijksituaties behandeld. Zo leerden de vrouwen zich te verdedigen bij pakkingen, omvattingen en grondsituaties.

Daarnaast werd er geleerd om te trappen, stoten, loskomen en te vallen.

Nieuwe cursus
Na drie succesvolle cursussen zal Budoschool Yotosama na de zomervakantie opnieuw een cursus aanbieden. Deze zal op woensdag 16 september van start gaan. De cursus zal wederom uit tien lessen van 75 minuten bestaan.

Aanmelden
Interesse in de cursus? Opgeven kan vóór 9 september via de website www.yotosama.com of voor meer informatie (info@yotosama.com/06-34108528). De cursus vindt plaats aan de Schoolstraat 2a te Zoetermeer.

Stuur jouw foto
Mail de redactie
Meld een correctie

Uit de krant

Meest gelezen

Laatste nieuws

Kinderen ontdekken wat er in de natuur mogelijk is.
Kinderspeelmiddag in de Hof van Seghwaert Actueel 21 minuten geleden
Het programma op festivaldak P9 is vrij toegankelijk, met uitzondering van de filmvoorstellingen van Cameo tussen 21.00 en 23.00 uur.
De volle zomeragenda van het Architectuurpunt Zoetermeer Actueel 2 uur geleden
De vrouwen tonen vol trots hun diploma.
Zoetermeerse vrouwen weerbaarder na cursus Actueel 3 uur geleden
Diverse deelnemers van de vorige workshop waren zo enthousiast dat ze zich opnieuw hebben ingeschreven.
Met een eigen kunstwerk naar huis Actueel 20 uur geleden
Picnic in het Voedselbuurtbos.
Voedselbuurtbos GeuzeGroen viert feestje Actueel 21 uur geleden
Iwan van Dongen gaat rouwkaarten binnen Zoetermeer per elektrische fiets bezorgen.
Van Dongen Uitvaartzorg & Uitvaartcentrum bezorgt rouwkaarten binnen Zoetermeer op tijd en duurzaam Actueel 22 uur geleden 3

Nieuwe vacatures

Werkcentrum

Geplaatst op donderdag 2 juli 2026

Schippers en gidsen

Geplaatst op donderdag 2 juli 2026

Implementatiecoördinator

Geplaatst op donderdag 25 juni 2026

Vacature: Zorgadviseur

Geplaatst op donderdag 18 juni 2026

Personeel

Geplaatst op donderdag 18 juni 2026

Uit de krant

Meeste reacties

Zoetermeer tast diep in de buidel voor zevende wethouder 1 jul, 18:57 775 keer gelezen 15
Iedereen de mogelijkheid om te sporten bij parkrun 28 jun, 16:01 879 keer gelezen 2
Van Dongen Uitvaartzorg & Uitvaartcentrum bezorgt rouwkaarten binnen Zoetermeer op tijd en duurzaam 22 uur geleden 957 keer gelezen 2
Jumbo Supermarkt geeft jonge game-designer een kans 26 jun, 09:30 747 keer gelezen 1
Team Zoethart & Friends ontvangt cheque 25 jun, 14:34 633 keer gelezen 1
Links achter Jeroen van Es, Elien Pantjes en Patrick Snelleman, uiterst rechts Silvia Duijnisveld achter de groep prikkende leerlingen.
Unieke samenwerking schoont De Leyens op gisteren
Afbeelding
Column - Sneeuw of hitte: streep door evenementen 2 jul, 10:58
Tijdens de receptie ontving Paul een oorkonde van exclusieve waardering. Foto: Patricia Munster.
Afscheidsreceptie SEBO voorzitter 2 jul, 09:05
Het nieuwe college: Jordy Boerboom, Hilko Folkeringa, Véronique Frinking, burgemeester Bezuijen, Jeffrey van Gils, Margot Kraneveldt, Anne-Lise Olshoorn en Lisette Sandifort. Foto: Fotoflex
Zoetermeer tast diep in de buidel voor zevende wethouder 1 jul, 18:57 15
Zes zwemmers van WVZ mochten aan de finales meedoen.
WVZ-zwemmers nemen veel prijzen mee naar huis 1 jul, 16:44
Joyce Raaijmakers op balk.
Pro Patria laat zich zien op Dutch Gymnastics 1 jul, 15:43
Afbeelding
In beeld: Keti Koti in Zoetermeer 1 jul, 15:02
Evi van den Berg, leerling op het Alfrink College.
Bijzondere prestatie van Alfrink-leerling 1 jul, 14:42