Actieve Valpreventie Fit en Veilig Zoetermeer
Actueel 751 keer gelezenZoetermeer - Deze maand ontving een groep van tien Zoetermeerse senioren het valpreventie certificaat van ‘Fit en Veilig Zoetermeer’.
Fit en Veilig heeft als doel om jonge én oudere senioren uit Zoetermeer en omstreken op een actieve manier te leren hoe zij kunnen voorkomen dat zij vallen en - als het niet anders kan - hoe zij een val veilig kunnen maken. De deelnemers voelen zich nu zekerder, sterker en beter voorbereid om valpartijen te voorkomen. Ze leerden steviger te staan, zekerder te bewegen en de klap van een eventuele val op te vangen. Iedereen deed dat op haar of zijn eigen niveau. De valpreventie is speciaal ontworpen voor senioren die actief willen blijven en hun zelfvertrouwen willen vergroten. Onder begeleiding van ervaren instructeurs leert u praktische oefeningen en krijgt u tips om uw balans te verbeteren en risico’s op vallen te verkleinen. Belangstelling? De cursus vindt vanaf 8 april weer wekelijks plaats op woensdagen van 20.00u - 20.50u in sporthal De Limiet. Werkt u liever aan balans en conditie zonder te vallen? Dan is de cursus Fit & Balans (start op 27 mei) of weerbaarheid (start op 8 april) misschien iets voor u. Kijk voor meer informatie over de cursussen op: www.fitenveiligzoetermeer.nl.
