Beginnerscursus sportief wandelen

Zoetermeer - Wil jij graag starten met wandelen, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen? Sportief Wandelgroep Zoetermeer biedt twee maal per jaar, in maart en september, een kennismakingscursus Sportief Wandelen aan. Op woensdag 25 maart 2020 start de volgende cursus.

Wandelen is ontspanning, het is een eenvoudige en laagdrempelige manier om te werken aan het verbeteren van je conditie, en sociale contacten op te doen. Het is nog leuker als je dit samen met anderen kunt doen. Met de Beginnerscursus Sportief Wandelen van de Sportief Wandelgroep Zoetermeer ontdek je niet alleen hoe leuk Sportief Wandelen is, je leert ook de omgeving en andere wandelaars kennen.

De cursus is bestemd voor iedereen. Voor de beginnende wandelaar die iets aan zijn conditie wil doen, maar ook voor hen, die reeds eerder met de wandelsport hebben kennis gemaakt en al langere afstanden kunnen wandelen. Ervaren, gediplomeerde trainers verzorgen de trainingen. De trainingen duren ongeveer een anderhalf uur. Van 19.00 uur tot 20.30 uur.

De cursus duurt 10 weken en kost € 35,- . Hiervoor ben je dus elke week lekker sportief bezig! In het bedrag zit ook een polo van onze Wandelgroep, een bezoek aan een Wandelspeciaalzaak met een bus voor een presentatie over schoenen en voeten, plus een gratis kopje koffie na afloop na de eerste les. Na afloop van de 10 wekelijkse cursus kunt u instromen in de reguliere groepen en dan kost een training 1,00 euro p.p. per training.

Trainingstijden

De trainingen starten op woensdagavond om 19.00 uur, en op zaterdagmorgen om 9 uur kunt u ook meewandelen voor 1 euro met de reguliere groep. Tijdens de cursus besteden we uitgebreid aandacht aan de warming-up en cooling-down, wandelhouding, conditie en krachtoefeningen en de bijbehorende rek- en strekoefeningen.

Kleding

Doe kleding aan bij voorkeur in laagjes, zodat je wat uit kan trekken als je het warm krijgt. En trek wandelschoenen of sportschoenen aan. Tevens goede wandelsokken zonder naden. Tijdens de cursus besteden we aandacht aan goede wandelschoenen en wandelkleding.

Inschrijven

Deelname aan deze cursus geschiedt op eigen risico. De minimum leeftijd bedraagt 12 jaar.Klik op de link om in te schrijven; https://sportiefwandelgroepzoetermeer.nl/aanmeldformulier-deelneming-beginnerscursus/